Биологическая Обратная Связь «biofeedback»: о ней

Визуальное и аудиальное преобразование во время БОС-терапии - принцип БОС-тренинга. ВИЖУ, СЛЫШУ - по-этому МОГУ изменить сам!

Тысячелетиями люди мечтали о возможности сохранять и укреплять свое здоровье без лекарств. Достигнуть этого могли лишь единицы и только после многолетних упорных тренировок. Благодаря достижениям науки, создавшей метод биологической обратной связи (БОС-терапия или БОС-тренинг), такая возможность открывается для всех. Биологическая Обратная Связь (БОС) или BIOFEEDBACK - метод прямого обучения центральной и/или вегетативной нервной систем с целью нормализации их деятельности. За используемыми сегодня БОС-протоколами и процедурами стоят фундаментальные исследования и открытия в области нейробиологии, психологии, психофизиологии, поведенческой терапии, физиологии. БОС-тренинг – это не только метод, но и концептуальный подход к регуляции функций и состояний организма человека. Методы биологической обратной связи - это процедуры, которые позволяют с минимальной временной задержкой информировать человека о состоянии его телесных функций, за счет чего возникает возможность их сознательной регуляции.Основной задачей биоуправления является обучение навыкам саморегуляции, обратная связь облегчает процесс обучения физиологическому контролю, а оборудование делает доступной информацию, в обычных условиях не воспринимаемую.

Биоуправление (БОС) представляет собой комплекс процедур, при проведении которых ребенку/ взрослому, посредством специальных технических устройств (цепи внешней обратной связи), передается информация о состоянии той или иной функции его собственного организма. На основе полученной информации с помощью специальных приемов и аппаратуры человек развивает навыки саморегуляции, т.е. способность произвольно изменять физиологические функции организма. Адаптивная и приспособительная обратная связь принимает участие во всех функциях человеческого организма, начиная от самых элементарных биохимических реакций и заканчивая крайне сложными видами деятельности человека. Это особый вид обучения, обеспечивающий произвольную регуляцию многих физиологических показателей - частоты сердечных сокращений, электрического сопротивления и температуры кожи, степени напряжения мышц, особенностей дыхания и др. Использование игрового биоуправления делает обучение более привлекательным для ребенка и создает дополнительную мотивацию.

Комплекс с БОС позволяют провести реабилитацию и/или восстановление нарушенных функций организма (мигрень, головная боль, бессонница, депрессия, невроз, психоз, страхи и фобии, сексуальные растройства, панические атаки, растройство внимания, быстрая утомляемость, Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей, стресс), БОС-терапия
- это как бы грань между реальным и придуманным, инструмент для решения Ваших проблем а также позволяет расширить резервные возможности организма,улучшить нервную регуляцию и функциональное взаимодействие между физиологическими системами организма. Или иначе,- научиться более полно и рационально использовать свои возможности для достижения целей и задач без посторонней помощи и воздействий из вне. ИТОГОВОЙ целью биоуправления является не просто обучение пациента осознанному управлению той или иной физиологической функцией, а перевод её на другой уровень функционирования без постоянного или эпизодического волевого усилия. Общепризнанным является тот факт, что процедуры биоуправления способны проявить специфические сдвиги не только в непосредственно управляемых физиологических системах, но и добиться изменения во взаимодействие различных систем организма.

Успешность метода функционального биоуправления (БОС-тренинга) зависит от состояния эмоционально-личностной и интеллектуальнойсферы пациента. Количество сеансов БОС-тренинга, необходимое для получения выраженного эффекта, значительно варьирует в зависимости от типа патологии, степени ее выраженности и индивидуальных особенностей конкретного пациента. Для контингента практически здоровых людей характерна лишь та или иная степень функциональных отклонений, нормализовать которые вполне возможно за 8...12 сеансов. Еще меньшее количество процедур обычно требуется для расширения диапазона изменения контролируемых параметров физиологических систем, что облегчает протекание адаптационно-приспособительных перестроек в организме и является предпосылкой для формирования более адекватного стереотипа реагирования на внешние воздействия. Если говорить более конкретно, то экспресс-курс биоуправления целесообразен со следующими параметрами:

По температуре - при обучении навыкам управления тонусом периферических сосудов с целью снижения избыточного артериального давления и релаксации.
По тонусу мышц – купирования приступов головной боли напряжения и при обучении мышечной релаксации.
По альфа-ритму ЭЭГ - для психической релаксации и нормализации цикла «сон-бодрствование».
По дыханию - для формирования более физиологичного диафрагмально– релаксационного типа дыхания .
По частоте пульса - для увеличения выраженности дыхательной аритмии сердца с целью оптимизации вегетативного баланса.

Даже несколько сеансов биоуправления могут дать пациенту бесценный опыт волевого управления внутренними процессами организма и дать толчок по превращению пациента из пассивного потребителя продукции фармацевтических компаний в активного участника процесса восстановления и улучшения собственного здоровья. При выраженных нарушениях высших психических функций (памяти, внимания, мышления, воли), особенно в сочетании с эмоциональными нарушениями, эффективность метода можно повысить путем индивидуального подбора образов и их содержания для каждого пациента. У многих пациентов после курса БОС-тренинга видно улучшение способностей к длительной концентрации внимания, увеличение объема непосредственной слухоречевой памяти, повышение работоспособности и уменьшение утомляемости.

Когда применяется БОС-терапия?

1. БОС-тренинг, как метод повышения стрессустойчивости

Использование БОС-тренинга в стрессменеджменте позволяет повысить показатели эффективности в профессиональной деятельности, большом спорте, искусстве, а также в любой деятельности, требующей длительных усилий, а также большой ответственности. Или же в условиях кризиса - повысить порог работоспособности и стессоустойчивости у любого человека. Также производится коррекция так называемых пограничных состояний, вызванных неконтролируемым влиянием хронического стресса. Важной неклинической сферой применения БОС-методов является также обучение, где с их помощью решаются вопросы повышения эффективности обучения, развития творческих способностей и др.

2. БОС-тренинг, как метод мощной релаксации

Основа антистрессового иммунитета - техники релаксации. Опираясь на фундаментальные принципы теории условных рефлексов И.Павлова и имплицитного обучения, процедура БОС-обучения также связана с особыми, «измененными» состояниями сознания, пока что мало изученными, однако имеющим непосредственное отношение к творчеству и креативным способностям в широком смысле. Мать или отец могут через БОС-тренинг решить вопрос, связанный с детьми, семьей, работой... В этом плане БОС-обучение тесно соприкасается с такими техниками как хатха-йога, трансцендентальная медитация, гипноз, аутотренинг и др.

3. БОС-тренинг, как метод лечения профилактики заболеваний, провоцируемых стрессом

Список нарушений с доказанным лечебным эффектом БОС-терапии уже сегодня весьма внушительный и продолжает пополняться по мере продвижения исследований. Это головные боли напряжения, мигрени, гипертоническая болезнь, тревожные нарушения, хронический болевой синдром, бессонница, ADD/ADHD (синдром нарушения внимания и гиперактивность), бронхиальная астма, депрессия (реактивная, униполярная), алкоголизм, посттравматический стрессовый синдром, гипергидроз, сахарный диабет I и II типов, психоиммунологические нарушения, тиреотоксикоз, синдром хронической усталости, дизлексия и др.БОС-метод не использует никаких внешних воздействий на человека. В ходе БОС-терапии физиологические датчики (температурный, дыхательный, реографический, миографический, энцефалографический) регистрируют нужные физиологические параметры, затем они поступают в компьютер, анализируются и в понятной и легкодоступной форме предъявляются пациенту либо на экране монитора, либо в виде звуков музыки. Другими слова, пациент начинает видеть и слышать свои физиологические реакции, в обычных условиях не доступные сознанию. Это создает условия для терапевтического восстановления, нормализации этих физиологических реакций путем обучения.